Fettverlust
Greek Chicken Bowl
Beschreibung
Die Greek Chicken Bowl vereint mediterrane Frische mit hoher Sättigung und einer starken Proteinbasis. Perfekt für Fettverlust-Phasen: viel Eiweiß, wenig Fett, klare Zutaten – ideal geeignet für leichte, alltagstaugliche Meals.
Das Zusammenspiel aus magerem Hähnchen, frischem Gemüse, Feta light und einem leichten Joghurt-Dressing sorgt für ein Meal, das frisch, sättigend und gleichzeitig kalorienarm bleibt.
Dank schneller Zubereitung eignet sie sich perfekt für Meal-Prep, Trainingstage oder warme Sommertage.
Zutaten
- 150 g Hähnchenbrust
- 100 g Gurke
- 100 g Tomaten
- 40 g Feta light
- 1 EL Oliven
- 2 EL fettarmer Joghurt
- 1 TL Zitronensaft
- 1 TL Olivenöl
- Salz, Pfeffer, Oregano
Zubereitung
- Hähnchen würzen und goldbraun anbraten.
- Gemüse schneiden, Feta zerbröseln, Oliven halbieren.
- Joghurt mit Zitronensaft, Öl und Gewürzen verrühren.
- Alles in einer Bowl anrichten und mit Dressing toppen.
Tipps & Variationen
- Mehr Protein: Extra 50 g Hähnchen hinzufügen.
- Low-Cal: Oliven weglassen, mehr Gemüse.
- Green Boost: Frische Minze oder Petersilie untermischen.